Примерное меню диеты с повышенным холестерином
Привет, мои дорогие! Как здоровье? Давненько мы не общались на тему диет, верно? Но сегодня я не пришел с пустыми руками - у меня есть что-то особенное для вас!
Теперь знаю! Примерное меню диеты с повышенным холестерином. Я знаю! Смотри что делать
Знаете, я уже давно работаю в медицине, и вот уже почти каждый день я слышу от своих пациентов один и тот же вопрос: "Доктор, что мне есть, чтобы понизить холестерин?" И я честно говоря немного устал от этого вопроса. Поэтому сегодня я решил предоставить вам примерное меню диеты с повышенным холестерином.
Но не думайте, что это будет скучная диета, состоящая только из овсянки и листовой капусты! Нет-нет! Я подготовил для вас настоящий кулинарный шедевр, который не только снизит ваш холестерин, но и покорит ваш вкус!
Так что, если вы готовы к новым вкусовым ощущениям и желаете заботиться о своем здоровье, то не пропустите мою статью о примерном меню диеты с повышенным холестерином! Я обещаю- Примерное меню диеты с повышенным холестерином- НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, что она станет вашим лучшим другом в борьбе за здоровье и красоту!
Примерное меню диеты с повышенным холестерином
Повышенный холестерин в крови может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Для контроля уровня холестерина в крови рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров и холестерина. Ниже представлено примерное меню диеты с повышенным холестерином.
Завтрак
- Овсянка на воде с добавлением фруктов и орехов.
- Паровые омлеты из яичных белков с овощным салатом.
- Гречневая каша с тертым яблоком и медом.
Перекус
- Яблоко или другие свежие фрукты.
- Орехи или семечки.
- Зеленый чай или кофе без сахара.
Обед
- Салат из овощей с добавлением морских водорослей и ростков соевых бобов.
- Куриная грудка на гриле с овощным гарниром.
- Запеченная рыба с овощами.
Перекус
- Свежие фрукты или ягоды.
- Нежирный йогурт.
Ужин
- Салат из крабовых палочек, овощей и зелени.
- Куриные котлеты с овощным тушеным гарниром.
- Печеный лосось с овощным салатом.
Перед сном
- Скребки из яблок с добавлением корицы.
- Зеленый чай или травяной настой.
Итоги
Диета с низким содержанием жиров и холестерина, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, рыбы, куриного мяса и нежирных молочных продуктов, помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется также употреблять достаточное количество воды, отказаться от курения и заняться физической активностью. Если у вас есть повышенный уровень холестерина- Примерное меню диеты с повышенным холестерином- МОТИВАЦИЯ, необходимо обратиться к врачу и проконсультироваться с ним относительно диеты и лечения.
http://www.kuzselpo.ru/articles/722109-podushka-dlja-beremennyh-i-kormlenija-grudyu.html