Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе

Дорогие мои читатели, я, как опытный врач, знаю, что сердечно-сосудистые заболевания - это не шутки.

Но если не шутить, то ведь скучно! Поэтому, сегодня я расскажу вам о терапевтических упражнениях и массаже, которые помогут вам бороться с атеросклерозом.

Чье сердце здесь? Ваше, моё или кота Шурика? Точно не кота, а вот остальное выясним вместе! Сидим, расслабляемся и читаем полезную информацию, которая спасет нам жизнь!

УЗНАТЬ КАК

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе. Я знаю! Смотри что делать

Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе

Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, которое способствует образованию бляшек на стенках сосудов. Это может привести к нарушению кровообращения, инфаркту и инсульту. Поэтому важно начать лечение на ранней стадии. К лечению атеросклероза могут быть привлечены упражнения и массаж, которые помогают восстановить кровообращение и уменьшить нагрузку на сердце и сосуды.

Упражнения

Терапевтические упражнения – это эффективный способ борьбы с атеросклерозом. Они помогают улучшить кровообращение и снизить давление на сосуды. Ниже приведены несколько упражнений, которые можно делать дома:

1. Ходьба на месте. Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение и нормализовать давление. Нужно делать эту разминку каждый день в течение 10-15 минут.

2. Качание ногами. Лягте на спину, согните ноги в коленях и положите руки вдоль тела. Поднимите одну ногу и начните ее качать вправо и влево. Повторите упражнение с другой ногой. Сделайте по 10 раз на каждую ногу.

3. Велосипед. Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните имитировать езду на велосипеде. Сделайте 20 повторений.

Массаж

Массаж – это еще один способ борьбы с атеросклерозом. Он помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы, снизить давление и уменьшить стресс. Массаж можно делать самостоятельно или обратиться к профессионалу.

1. Массаж шеи. Начните массаж с шеи. Руками делайте круговые движения по шее, потом перемещайтесь к лопаткам и плечам.

2. Массаж спины. Нанесите масло на спину и начните массировать ее. Используйте различные движения, например- Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе- СВОБОДНО, потрите спину ладонью, делайте терапевтические удары и раскачивания.

3. Массаж ног. Нанесите масло на ноги и начните массировать их. Начинайте с голеней, затем перемещайтесь к бедрам и ягодицам.

Заключение

Терапевтические упражнения и массаж могут быть эффективными методами лечения атеросклероза. Они помогают улучшить кровообращение, снизить давление и нагрузку на сердце и сосуды. Но прежде чем начать лечение, важно посоветоваться со специалистом и узнать- Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе- ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, какие упражнения и массаж подходят именно вам.

https://www.latinoscovid.org/group/mysite-200-group/discussion/de1d20bd-e22f-4f46-ba67-e3d255fd4bd0

https://fermoved.ru/advert/ya-brosil-pit-potomu-chto-ustala-seeka