Снижает ли цикорий холестерин в крови
Здравствуйте, друзья! Меня зовут Доктор Шутников и я рад приветствовать вас на моем блоге, где рассказываю о здоровом образе жизни с юмором и сарказмом.
Сегодня мы поговорим о цикории - том самом корневом овоще, который никак не относится к циркуляционной системе человека, но может помочь в борьбе с холестерином.
Хотели бы вы узнать, как это возможно? Продолжайте читать и я расскажу вам все подробности!
Теперь знаю! Снижает ли цикорий холестерин в крови. Я знаю! Смотри что делать
Снижает ли цикорий холестерин в крови
Холестерин – это органическое вещество, входящее в состав клеточных мембран, гормонов, желчных кислот и других важных веществ. Однако, его избыток может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, инфаркт и инсульт. В связи с этим, вопрос о снижении уровня холестерина в крови является актуальным для многих людей. Одним из растительных продуктов, которые могут помочь справиться с этой проблемой, является цикорий.
Что такое цикорий
Цикорий – это растение, которое широко используется в пищевой промышленности. Его корни и корневища содержат много полезных веществ- Снижает ли цикорий холестерин в крови- ПЕРВОЕ МЕСТО, таких как инулин, кальций, калий, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, витамины группы В и К. В народной медицине цикорий применяется для лечения многих заболеваний, таких как диабет, желудочно-кишечные расстройства, грипп, простуда, бессонница и др.
Как цикорий влияет на холестерин
Цикорий содержит инулин – растворимое в воде диетическое волокно, которое не усваивается организмом. Инулин способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике, уменьшает уровень глюкозы в крови и снижает уровень холестерина. Исследования показали, что регулярное употребление цикория может снизить общий уровень холестерина в крови на 9-10% и уровень "плохого" холестерина LDL на 8-20%.
Как употреблять цикорий для снижения холестерина
Цикорий можно употреблять в различных формах: в виде порошка, кофе, чая, сиропа, экстракта, таблеток и др. Для снижения уровня холестерина рекомендуется употреблять цикорий в виде порошка или чая (1-2 чайных ложки в день). Также можно добавлять цикорий в кашу, йогурт, салаты и другие блюда.
Противопоказания
При употреблении цикория следует учитывать его противопоказания. Цикорий не рекомендуется употреблять больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническим гастритом, аллергическими реакциями на растительные продукты.
Вывод
Цикорий – это полезный растительный продукт, который может помочь снизить уровень холестерина в крови. Однако, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом и учитывать противопоказания. Также необходимо помнить- Снижает ли цикорий холестерин в крови- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, что цикорий сам по себе не является лекарством и его употребление должно сочетаться с здоровым образом жизни и правильным питанием.
https://www.fescina.com.br/group/mysite-231-group/discussion/ae3cf354-6380-4a3f-b170-10899603e29c
https://melanintherapy.com/advert/атеросклероз-аорты-что-это-причины-dqiyb/