Rezept quark käse pudding diät 5p
Haben Sie schon einmal davon geträumt, während einer Diät leckere Desserts zu genießen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unser heutiger Artikel dreht sich um das Rezept für einen köstlichen Quark-Käse-Pudding, der nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch perfekt in eine gesunde und ausgewogene Diät passt.
Mit nur 5 Zutaten und einer einfachen Zubereitung können Sie sich auf eine wahre Geschmacksexplosion freuen, die Ihren Gaumen verwöhnen wird.
Lassen Sie uns also gemeinsam in die Welt der köstlichen und gesunden Desserts eintauchen und entdecken, wie Sie mit dem Quark-Käse-Pudding Ihre Diät auf ein völlig neues Level bringen können.
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Rezept Quark Käse Pudding Diät 5P
Quark Käse Pudding - Ein leckerer Genuss für die Diät
Wenn Sie auf der Suche nach einem leckeren Dessert sind, das sowohl kalorienarm als auch proteinreich ist, dann ist der Quark Käse Pudding genau das Richtige für Sie. Dieses einfache Rezept ist ideal für alle, die ihre Figur in Form bringen möchten, aber dennoch nicht auf den Geschmack von Süßem verzichten wollen. Mit nur 5 Punkten in der Weight Watchers Diät ist dieser Pudding nicht nur lecker, sondern auch noch gesund.
Zutaten für den Quark Käse Pudding
- 500 g Magerquark
- 200 ml fettarme Milch
- 2 EL Honig oder Süßstoff nach Belieben
- 1 Päckchen Vanillezucker
- 2 Eier
- 30 g Speisestärke
- 50 g fettarmer Käse, gerieben
- Zitronenschale (optional)
- Zimt zum Bestreuen (optional)
Zubereitung des Quark Käse Puddings
1. Den Magerquark in eine Schüssel geben und mit der Milch verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
2. Die Eier trennen und das Eigelb zum Quark geben. Honig oder Süßstoff, Vanillezucker und Zitronenschale hinzufügen und gut vermengen.
3. In einer separaten Schüssel die Speisestärke mit etwas Wasser glatt rühren und zur Quarkmischung geben. Alles gründlich vermengen.
4. Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Quarkmasse heben.
5. Den geriebenen Käse zur Masse geben und alles nochmals gut vermischen.
6. Die Puddingmasse in eine gefettete Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius ca. 30-35 Minuten backen, bis der Pudding goldbraun ist.
7. Den fertigen Pudding aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Vor dem Servieren mit Zimt bestreuen, wenn gewünscht.
Der Quark Käse Pudding in der Diät
Der Quark Käse Pudding ist nicht nur ein schmackhaftes Dessert- Rezept quark käse pudding diät 5p- 100%, sondern auch eine gute Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten. Mit nur 5 Punkten in der Weight Watchers Diät ist dieser Pudding eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Nachspeisen. Durch den hohen Proteingehalt des Magerquarks und des fettarmen Käses liefert der Pudding wichtige Nährstoffe, die den Muskelaufbau unterstützen und das Sättigungsgefühl erhöhen können.
Fazit
Der Quark Käse Pudding ist ein leckeres und gesundes Dessert- Rezept quark käse pudding diät 5p- PROBLEME NICHT MEHR!, das sich ideal für eine Diät eignet. Mit seinem geringen Kaloriengehalt und dem hohen Proteingehalt sorgt der Pudding für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt den Muskelaufbau. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und genießen Sie den cremigen Pudding ohne schlechtes Gewissen.
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