Gesunde schokoladenchip kürbis muffins wenig gebrochen
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und was gibt es Besseres als die Verbindung von gesund und lecker? In unserem heutigen Artikel dreht sich alles um schokoladenchip Kürbis Muffins, die nicht nur köstlich, sondern auch noch wenig gebrochen sind.
Wenn Sie also auf der Suche nach einem gesunden, aber dennoch süßen Genuss für die kalten Herbsttage sind, sind Sie hier genau richtig.
Lassen Sie sich von unserem Rezept inspirieren und erfahren Sie, wie Sie diese himmlisch schmeckenden Muffins ganz einfach selbst zubereiten können.
Ich habe gesucht Gesunde schokoladenchip kürbis muffins wenig gebrochen. das ist kein problem!
Gesunde schokoladenchip kürbis muffins wenig gebrochen
Kürbis in der Backstube
Kürbis ist nicht nur eine leckere Herbstfrucht, sondern auch ein gesundes Gemüse. Mit seinem hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist er ein wahrer Alleskönner für unsere Gesundheit. Warum also nicht das Beste aus beiden Welten kombinieren und köstliche schokoladenchip Kürbis Muffins backen?
Gesund und lecker
Die schokoladenchip Kürbis Muffins sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund. Anstelle von raffiniertem Zucker und weißem Mehl werden alternative Zutaten verwendet, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen und unerwünschte Kalorien zu reduzieren.
Der Hauptakteur: Kürbis
Kürbis ist reich an Ballaststoffen und Vitamin A, C und E. Diese Vitamine sind für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung und stärken unser Immunsystem. Darüber hinaus enthält Kürbis auch Beta-Carotin, das den Körper vor freien Radikalen schützt und das Risiko von chronischen Krankheiten verringert.
Gesunde Alternativen
Anstelle von raffiniertem Zucker können Sie Honig, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker verwenden. Diese natürlichen Süßungsmittel haben einen niedrigeren glykämischen Index und versorgen den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen. Als Ersatz für weißes Mehl können Sie Hafermehl, Mandelmehl oder Vollkornmehl verwenden. Diese Mehlsorten enthalten mehr Ballaststoffe und Proteine und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl.
Schokolade – ja bitte!
Schokolade zu genießen muss nicht immer ungesund sein. Dunkle Schokolade mit einem höheren Kakaoanteil enthält weniger Zucker und mehr Antioxidantien. Entscheiden Sie sich für dunkle Schokoladenchips oder hacken Sie eine Tafel dunkler Schokolade in kleine Stücke und fügen Sie sie dem Teig hinzu. So erhalten Sie den köstlichen Schokoladengeschmack ohne all die zusätzlichen Kalorien.
Gesunde schokoladenchip Kürbis Muffins: Rezept
Feiern Sie den Herbst mit diesen einfachen und köstlichen schokoladenchip Kürbis Muffins. Hier ist das Rezept:
Zutaten:
- 250 g Kürbispüree
- 100 g Honig
- 60 ml Olivenöl
- 2 Eier
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 200 g Hafermehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel Muskatnuss
- 1/4 Teelöffel Ingwerpulver
- 1/4 Teelöffel Salz
- 100 g dunkle Schokoladenchips
Anleitung:
1. Den Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen und eine Muffinform mit Papierförmchen auslegen.
2. In einer Schüssel das Kürbispüree, Honig, Olivenöl- Gesunde schokoladenchip kürbis muffins wenig gebrochen- 100%, Eier und Vanilleextrakt verrühren.
3. In einer separaten Schüssel Hafermehl, Backpulver, Zimt, Muskatnuss, Ingwerpulver und Salz vermischen.
4. Die trockenen Zutaten langsam zur Kürbismischung hinzufügen und gut vermengen.
5. Schokoladenchips vorsichtig unterheben.
6. Den Teig gleichmäßig auf die Muffinformen verteilen und für 18-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
7. Die Muffins abkühlen lassen und genießen!
Fazit
Mit diesen gesunden schokoladenchip Kürbis Muffins können Sie ohne schlechtes Gewissen naschen. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Kürbis und Schokolade- Gesunde schokoladenchip kürbis muffins wenig gebrochen- PROBLEME NICHT MEHR!, während Sie von den gesundheitlichen Vorteilen dieser herbstlichen Leckerei profitieren. Probieren Sie das Rezept aus und lassen Sie sich von diesen saftigen Muffins überraschen!
http://www.kuzselpo.ru/articles/780406-rheuma-in-den-fingergelenken.html