Gemischte meeresfrüchte kedgeree rezepte slimmingworld
Gemischte Meeresfrüchte Kedgeree Rezepte sind nicht nur geschmackvoll, sondern auch ideal für alle, die auf ihre Linie achten möchten.
Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Mahlzeit sind, die Ihre Geschmacksknospen verwöhnt, ohne die Waage in die Höhe schnellen zu lassen, dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen einige köstliche Kedgeree Rezepte, die nach den Prinzipien von Slimming World zubereitet werden.
Lassen Sie sich von der Vielfalt der Meeresfrüchte inspirieren und entdecken Sie, wie einfach es ist, Ihre gesunden Ziele zu erreichen, ohne auf den Genuss zu verzichten.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese schmackhaften und schlankmachenden Gerichte zu erfahren!
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Gemischte Meeresfrüchte Kedgeree Rezepte Slimming World
Gemischte Meeresfrüchte Kedgeree ist ein köstliches und gesundes Gericht, das perfekt für alle ist, die auf der Suche nach einem leichten und nahrhaften Essen sind. Diese Variante des traditionellen Kedgeree-Gerichts enthält eine Vielzahl von Meeresfrüchten, die dem Gericht einen reichen Geschmack und eine gute Portion Protein verleihen. Wenn Sie auf der Slimming World-Diät sind oder einfach nur gesünder essen möchten, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.
Was ist Kedgeree?
Kedgeree ist ein indisches Reisgericht, das während der Kolonialzeit von den Briten nach Großbritannien gebracht wurde. Es besteht traditionell aus gekochtem Reis, geräuchertem Fisch, Eiern und Gewürzen. In dieser Variante verwenden wir gemischte Meeresfrüchte anstelle von nur geräuchertem Fisch, um eine größere Vielfalt an Geschmacksrichtungen zu erzielen.
Zutaten für gemischte Meeresfrüchte Kedgeree:
- 200 g gemischte Meeresfrüchte (z. B. Garnelen, Muscheln, Tintenfisch)
- 200 g Basmatireis
- 2 Eier
- 1 Zwiebel- Gemischte meeresfrüchte kedgeree rezepte slimmingworld- 100%, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung:
1. Den Basmatireis nach Packungsanweisung kochen und beiseite stellen.
2. Die Eier hart kochen, schälen und beiseite stellen.
3. In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind.
4. Die gemischten Meeresfrüchte hinzufügen und etwa 5 Minuten braten, bis sie gar sind.
5. Den gekochten Reis zum Meeresfrüchtemix geben und gut vermischen. Mit Kurkuma, Kreuzkümmel und Paprika würzen. Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und weiter rühren, bis alles gut kombiniert ist.
6. Die hart gekochten Eier in Scheiben schneiden und vorsichtig in den Reis und die Meeresfrüchte einarbeiten.
7. Alles bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Aromen sich verbinden und das Gericht gut durchgewärmt ist.
8. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
Warum ist dieses Rezept ideal für Slimming World?
Dieses gemischte Meeresfrüchte Kedgeree Rezept ist ideal für diejenigen, die die Slimming World-Diät einhalten oder einfach nur gesund essen möchten, da es fettarm und proteinreich ist. Meeresfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle für mageres Eiweiß und enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind. Der Basmatireis ist eine nahrhafte Alternative zu raffiniertem Reis und enthält Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung wichtig sind. Die Gewürze in diesem Rezept verleihen dem Gericht nicht nur Geschmack, sondern sind auch bekannt dafür, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Fazit:
Gemischte Meeresfrüchte Kedgeree ist ein köstliches und gesundes Gericht, das sich perfekt für diejenigen eignet, die auf der Suche nach leichten und nahrhaften Rezepten sind. Mit einer Kombination aus Meeresfrüchten, Basmatireis und Gewürzen bietet dieses Gericht eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und ist ideal für diejenigen- Gemischte meeresfrüchte kedgeree rezepte slimmingworld- PROBLEME NICHT MEHR!, die auf der Slimming World-Diät sind oder einfach nur gesünder essen möchten. Probieren Sie dieses Rezept aus und genießen Sie ein leckeres und figurbewusstes Gericht!
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