Диета по дюкану 2 этап меню

Привет, друзья! Только что закончила второй этап диеты по дюкану и чувствую себя как настоящая звезда Голливуда! Да-да, я похудела, и не просто похудела, а стала настоящей красоткой! Хотите узнать, как я это сделала? Тогда добро пожаловать на страницы нашего блога, где я расскажу все подробности про меню на втором этапе диеты по дюкану.

Приготовьтесь к шоку, потому что вы не ожидаете, насколько вкусно и разнообразно можно питаться, не жертвуя при этом своей фигурой.

Готовы? Тогда начинаем!

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Диета по дюкану 2 этап меню.

Диета по дюкану 2 этап меню

Диета по дюкану - это популярная система питания, которая разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципе постепенного и стабильного снижения веса, а также на правильном распределении белков, жиров и углеводов в рационе.

2 этап диеты по дюкану

Второй этап диеты по дюкану - это этап "Круиз", который начинается после первых нескольких дней режима "Атака". На этом этапе вы будете поочередно употреблять белковые дни и дни белково-овощной диеты. Таким образом, вы будете снижать вес более стабильно, чем на первом этапе.

Меню на втором этапе диеты по дюкану

Ниже представлено меню на втором этапе диеты по дюкану.

Белковые дни

Завтрак: 2 яйца, 2 куска ветчины, чашка чая или кофе.

Обед: 200 граммов говядины или телятины, зеленый салат, 1 яблоко.

Ужин: 2 куска куриной грудки- Диета по дюкану 2 этап меню- НЕ ПРОПУСТИТЕ, овощной салат, чашка чая или кофе.

Дни белково-овощной диеты

Завтрак: Омлет из 2 яиц и овощного салата, чашка чая или кофе.

Обед: Жареный куриный филе, овощной салат, 1 яблоко.

Ужин: Грибной суп, овощной салат, чашка чая или кофе.

Рекомендации

В течение всего второго этапа диеты по дюкану рекомендуется употреблять не менее 1,5 литра воды в день. Также следует ограничить употребление соли, сахара и жиров.

Заключение

Диета по дюкану - это эффективная система питания, которая позволяет снизить вес и сохранить его на долгое время. На втором этапе диеты по дюкану основное внимание уделяется правильному распределению белков, жиров и углеводов в рационе. Следуя правильному меню и рекомендациям- Диета по дюкану 2 этап меню- ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, вы сможете добиться желаемых результатов.

https://instant.cyberneticshouse.ru/posts/88752-chai-v-oranzhevoi-banke-dlja-pohudenija.html

https://instant.cyberneticshouse.ru/posts/88752-chai-v-oranzhevoi-banke-dlja-pohudenija.html