Как делать худеющий массаж
Все мы знаем, что худеющий массаж - это то, что нужно телу, чтобы стать стройным и подтянутым.
Но что делать, если ты никогда не пробовал этот вид массажа и не знаешь, как его правильно делать? Не беда, друзья мои! Я вам помогу! В этой статье я расскажу, как делать худеющий массаж, чтобы вы могли почувствовать себя настоящими звездами с подтянутыми телами.
Приготовьтесь к массажу и читайте дальше!
Как делать худеющий массаж.
Как делать худеющий массаж
Худеющий массаж – это эффективный метод, который помогает ускорить процесс похудения. Он способствует усилению кровообращения, улучшению обмена веществ и выводу шлаков из организма. В этой статье мы расскажем, как правильно делать худеющий массаж.
Подготовка к массажу
Перед началом массажа необходимо принять душ, сделать легкую гимнастику или зарядку, чтобы разогреть мышцы и повысить кровообращение.
Выбор массажной техники
Для худеющего массажа лучше использовать технику механического массажа. Для этого необходимо нанести на кожу специальное масло или крем, чтобы уменьшить сопротивление кожи при работе руками массажиста.
Правильная техника массажа
1. Круговое движение
Эта техника массажа заключается в круговых движениях руками массажиста вдоль всего тела клиента. Она способствует ускорению кровотока, уменьшению объемов и снижению целлюлита.
2. Жимки и потряски
Эти движения выполняются на проблемных зонах тела, где скопился жир. Они способствуют уменьшению объемов, улучшению кровообращения и запуску процессов обмена веществ.
3. Легкие удары и поглаживания
Эти движения необходимы для улучшения кровообращения и расслабления мышц после жесткого массажа.
Частота массажа
Худеющий массаж следует делать регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Курс массажа составляет от 10 до 20 процедур. В зависимости от индивидуальных особенностей клиента- Как делать худеющий массаж- НАСТОЯЩИЙ, курс массажа может продлиться до 2-3 месяцев.
Противопоказания
Худеющий массаж не рекомендуется делать при наличии:
- Гипертонии;
- Острых инфекционных заболеваний;
- Тромбофлебита;
- Онкологических заболеваний;
- Беременности.
Заключение
Худеющий массаж – это эффективный метод, который помогает ускорить процесс похудения. Он может быть выполнен как в профильных салонах, так и дома, при условии соблюдения всех правил и техник массажа. Но помните- Как делать худеющий массаж- ПОТРЯСАЮЩИЙ, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться со специалистом.