Подробное меню диета 8
Вы наверняка слышали про диету номер 8.
Но знаете ли вы, что за ней стоит? Она не просто кучка ограничений и запретов, а целый философский подход к питанию.
И мы готовы рассказать вам обо всем детально! А еще мы обещаем, что вы не останетесь голодными и сухожильными, как перебесившиеся оленята.
Разберемся, какие продукты можно есть, а какие - нельзя, и как балансировать свой рацион для достижения лучших результатов.
Ну что, вы готовы стать гурманом в мире диет? Тогда начинаем!
Подробное меню диета 8.
Подробное меню диета 8: правильное питание для здоровья
Диета 8 предназначена для лечения и профилактики сахарного диабета. Она основана на принципе ограничения потребления углеводов и жиров, а также на увеличении потребления белков. В этой статье мы рассмотрим подробное меню диеты 8 на неделю.
Понедельник
Завтрак: омлет из двух яиц, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень), чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: суп из белой капусты, куриное филе на пару, свежий огурец, чай без сахара.
Перекус: тертый сыр.
Ужин: жареный кабачок, запеченная рыба, кефир.
Вторник
Завтрак: овсянка на молоке- Подробное меню диета 8- ЭФФЕКТ, салат из свежих овощей, кофе без сахара.
Перекус: груша.
Обед: борщ на мясном бульоне, отварное мясо, свежие овощи, чай без сахара.
Перекус: йогурт.
Ужин: тушеные овощи с говядиной, кефир.
Среда
Завтрак: яйца-глазунья, салат из свежих овощей, чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: щи на мясном бульоне, запеченный куриный филе, свежий огурец, чай без сахара.
Перекус: тертый сыр.
Ужин: жареная рыба, свежие овощи, кефир.
Четверг
Завтрак: овсянка на молоке, салат из свежих овощей, кофе без сахара.
Перекус: груша.
Обед: суп-пюре из брокколи, отварное мясо, свежий огурец, чай без сахара.
Перекус: йогурт.
Ужин: жареный кабачок, запеченная рыба, кефир.
Пятница
Завтрак: омлет из двух яиц, салат из свежих овощей, чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: гуляш из говядины, свежий огурец, чай без сахара.
Перекус: тертый сыр.
Ужин: тушеные овощи с говядиной, кефир.
Суббота
Завтрак: яйца-глазунья, салат из свежих овощей, кофе без сахара.
Перекус: груша.
Обед: суп из белой капусты, куриное филе на пару, свежий огурец, чай без сахара.
Перекус: йогурт.
Ужин: жареный кабачок, запеченная рыба, кефир.
Воскресенье
Завтрак: овсянка на молоке, салат из свежих овощей, кофе без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: борщ на мясном бульоне, отварное мясо, свежие овощи, чай без сахара.
Перекус: тертый сыр.
Ужин: тушеные овощи с говядиной, кефир.
Выводы
Диета 8 является исключительно правильной и полезной. Она поможет поддерживать нормальный уровень сахара в крови- Подробное меню диета 8- УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, а также поддерживать здоровье в целом. При следовании диете необходимо учитывать индивидуальные особенности своего организма и консультироваться с врачом. Здоровое питание - залог здоровья!