Все о диете 90 дней меню по дням
Мы все хотим быть стройными и здоровыми, но кто-то из нас не готов потерпеть голодные муки ради этого.
Если вы упорные и готовы пройти через 90 дней диеты, не теряйте времени и прочитайте нашу статью! Меню на каждый день, полезные советы и многое другое ждут вас! И помните, если вы сможете продержаться 90 дней на диете, то только небо станет пределом для вас!
Все о диете 90 дней меню по дням.
Все о диете 90 дней меню по дням
Хотите быстро и безопасно похудеть? Тогда диета 90 дней, разработанная Якобом Гудманом - это то, что вам нужно! Это длительный период, на который вы должны планировать свои приемы пищи, исключить жаренные и жирные блюда, а также ограничить количество сахара и соли. В статье мы расскажем обо всем, что вам нужно знать о диете 90 дней, включая меню на каждый день.
Принципы диеты 90 дней
Основная идея диеты 90 дней заключается в том, чтобы ограничить калорийность пищи, что приведет к уменьшению веса. Кроме того, диета 90 дней рекомендует обильное употребление воды- Все о диете 90 дней меню по дням- САМОЕ ВРЕМЯ, исключение алкоголя и соков, а также умеренную физическую активность.
Меню на каждый день
День 1:
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами. Зеленый чай.
Обед: Греческий салат с кускусом. Кускус заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Банан.
Ужин: Треска запеченная в духовке с овощным гарниром. Чай.
День 2:
Завтрак: Омлет из двух яиц с помидорами и огурцами. Чай.
Обед: Брокколи-суп с кускусом. Хлеб с оливковым маслом.
Ужин: Свинина на гриле с овощным гарниром. Чай.
День 3:
Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом. Чай.
Обед: Морковный суп. Хлеб с оливковым маслом.
Ужин: Говядина запеченная в духовке с овощным гарниром. Чай.
День 4:
Завтрак: Омлет из двух яиц с помидорами и огурцами. Чай.
Обед: Греческий салат с кускусом. Кускус заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Банан.
Ужин: Треска запеченная в духовке с овощным гарниром. Чай.
День 5:
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами. Зеленый чай.
Обед: Брокколи-суп с кускусом. Хлеб с оливковым маслом.
Ужин: Свинина на гриле с овощным гарниром. Чай.
Преимущества и недостатки диеты 90 дней
Преимущества диеты 90 дней - это ее длительность, разнообразное меню и умеренная физическая активность. Недостатки включают в себя сложность в следовании диете в течение 90 дней, а также возможность дефицита витаминов и минералов из-за ограничения калорийности пищи.
Заключение
Диета 90 дней меню по дням - это эффективный способ похудения, но требует дисциплины и постоянства. Важно помнить- Все о диете 90 дней меню по дням- ЭКСКЛЮЗИВ, что перед началом диеты вам следует обратиться к врачу и получить рекомендации о соответствующей диете для вашего организма.