Можно ли при диабете армянский лаваш
Дорогие мои, я - ваша любимая бабушка, которая не так давно обрела диабет.
Но не думайте, что я теперь одурачена и буду есть только салаты и овощи.
Я все еще люблю вкусно покушать и знаю, что многие из вас тоже не готовы отказываться от своих любимых блюд.
Поэтому в сегодняшней статье я решила ответить на вопрос, который многие задают себе: "Можно ли при диабете армянский лаваш?".
Я расскажу вам все о нутриентах, содержащихся в армянском лаваше, и дам несколько советов, как его правильно употреблять.
Читайте дальше, чтобы узнать, что бабушка вам скажет!
Диабет не приговор! Можно ли при диабете армянский лаваш. Я знаю! Смотри что делать
Можно ли при диабете армянский лаваш?
Диабет — заболевание, которое требует особого внимания к рациону и правильному питанию. Однако, это не значит, что при диабете нужно полностью отказаться от любимых блюд. Одним из таких блюд является армянский лаваш. Рассмотрим, можно ли при диабете употреблять этот продукт.
Что такое армянский лаваш?
Армянский лаваш — это хлебное изделие, которое готовится путем выпекания теста на огне в тандыре. Он имеет тонкие слои и нежный вкус. Лаваш — это основа армянской кухни, и его часто подают в качестве гарнира или закуски.
Состав армянского лаваша
Основными ингредиентами армянского лаваша являются мука, вода, соль и дрожжи. В зависимости от рецепта, некоторые изделия могут содержать добавки, такие как масло или сахар.
Гликемический индекс армянского лаваша
Гликемический индекс (ГИ) определяет- Можно ли при диабете армянский лаваш- ЭКСКЛЮЗИВ, как быстро углеводы в пище повышают уровень сахара в крови. Чем выше ГИ продукта, тем быстрее углеводы усваиваются и тем выше уровень сахара в крови. Для людей с диабетом важно употреблять продукты с низким ГИ.
Согласно исследованиям, гликемический индекс армянского лаваша составляет 71. Это означает, что он относится к категории продуктов с высоким ГИ, что может привести к повышению уровня сахара в крови.
Как употреблять армянский лаваш при диабете
Несмотря на высокий ГИ, армянский лаваш можно употреблять при диабете, но с ограничениями. Важно следить за количеством углеводов в рационе, чтобы не превышать дневную норму.
Можно заменить обычный лаваш на лаваш из цельнозерновой муки, который содержит больше клетчатки и имеет более низкий ГИ. Также можно ограничить порцию лаваша и употреблять его в сочетании с другими продуктами, богатыми белками и клетчаткой, например, с овощами или белковыми продуктами.
Вывод
Таким образом, армянский лаваш можно употреблять при диабете, но с ограничениями и в умеренных количествах. Важно помнить о гликемическом индексе продукта и следить за количеством углеводов в рационе. Можно заменить обычный лаваш на лаваш из цельнозерновой муки и употреблять его в сочетании с другими продуктами- Можно ли при диабете армянский лаваш- ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, богатыми белками и клетчаткой.
http://aviatroglo.fr/IMG/pri_sakharnom_diabete_mozhno_tykvennoe_maslo_92.xml
http://med.minusinsk.info/files/chem_zamenit_galvus_pri_diabete_2_tipa_73.xml