Как вылечить сустав плеча в домашних условиях
Дорогие мои, мне уже за 70, а вот мои суставы плечей думают, что им всего лишь по 20! Но не в этом секрет – за годы жизни я накопила немало опыта в лечении суставов, и сегодня я хочу им поделиться с вами.
Ведь кто, как не мы, знает все о домашних условиях и их преимуществах? Открытки санаториев и профессиональные массажисты – это все хорошо, но часто они просто недоступны.
А если суставы болят – сидеть сложа руки в штанах не выйдет.
Итак, друзья, сегодня я расскажу вам, как вылечить сустав плеча в домашних условиях!
Я вылечила суставы! Как вылечить сустав плеча в домашних условиях. Я знаю! Смотри что делать
Как вылечить сустав плеча в домашних условиях
Сустав плеча – это один из наиболее подверженных травмам суставов нашего тела. Причинами могут быть травма, перегрузка, артрит, бурсит и другие заболевания. Однако, справиться с проблемой можно и в домашних условиях. Давайте рассмотрим несколько эффективных методов лечения сустава плеча.
Упражнения
Обычно, когда сустав плеча болит, мы склонны ограничить движения руки. Однако, это только ухудшит состояние сустава. Небольшая разминка и упражнения могут улучшить кровоснабжение и уменьшить болевые ощущения.
Один из простых способов – поворот руками в разные стороны. Сначала поворачивайте руки по часовой стрелке, потом против нее. Сделайте это несколько раз на день. Также, можно растягивать руки в разные стороны, повторяя упражнение до 10 раз.
Компрессы
Для уменьшения воспаления и боли можно использовать различные компрессы.
Один из самых простых – это грелка. Согрейте мешочек с солью или песком на сковороде и приложите к больному суставу на несколько минут.
Еще один способ – использование компресса из давленой капусты. Разогрейте лист капусты над паром и приложите к больному месту. Поставьте поверх компресса шерстяную шаль или шарф и закрепите бинтом.
Массаж
Массаж плечевого сустава может помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить кровообращение.
Сначала нанесите на кожу масло- Как вылечить сустав плеча в домашних условиях- ПОДАРОК, например, оливковое или кокосовое. Затем, делайте легкие круговые движения вокруг сустава. Не нажимайте слишком сильно. Повторяйте массаж около 10 минут.
Правильное положение во время сна
Правильное положение во время сна может уменьшить болевые ощущения. Лучшим вариантом будет спать на спине, подложив под плечи маленький подушечку.
Заключение
Сустав плеча является одним из наиболее подверженных травмам суставов. Однако, справиться с этой проблемой можно в домашних условиях. Для этого необходимо выполнять упражнения, использовать компрессы, делать массаж и спать в правильном положении. Если болезнь продолжается дольше недели- Как вылечить сустав плеча в домашних условиях- ЭКОНОМИЯ, обязательно обратитесь к врачу.
http://gorecki.gda.pl/userfiles/osteoartroz_1_stepeni_pliusnefalangovogo_sustava_15.xml
https://heartscience.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11265/supp/11265-92081-1-SP.xml