Появляется изжога во время бега
Всем привет, друзья! Вы уже начали подготовку к лету и активно занимаетесь спортом, но вдруг обнаружили, что при беге у вас появляется не только пот, но и неприятное ощущение изжоги? Не переживайте, вы не одни! И мы готовы поделиться с вами секретами, как справиться с этой проблемой.
Читайте нашу статью до конца и вы узнаете, как исправить ситуацию и гарантированно получить удовольствие от занятий спортом, а не страдать от изжоги.
Вперед, к читательским очкам!
Желудок в норме! Появляется изжога во время бега. Я знаю! Смотри что делать
Появляется изжога во время бега
Изжога – очень неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле, которое возникает из-за рефлюкса желудочного содержимого в пищевод. Изжога может быть вызвана многими причинами, в том числе заболеваниями желудка и пищевода, неправильным питанием и повреждением слизистой оболочки желудка и пищевода. Одной из причин появления изжоги во время бега является изменение положения тела.
Почему возникает изжога во время бега?
Когда человек бегает, его тело подвергается значительным физическим нагрузкам, которые могут привести к изменению положения внутренних органов. Если желудок находится выше диафрагмы, то его содержимое может вернуться назад в пищевод, вызывая изжогу. Это может произойти из-за неправильной позы бегуна или из-за повышенного давления в брюшной полости во время бега.
Как предотвратить появление изжоги во время бега?
Существует несколько способов предотвратить появление изжоги во время бега:
1. Правильная поза. Чтобы избежать изжоги, необходимо поддерживать правильную позу тела во время бега. Стоит заметить, что курение и неправильное питание могут увеличить риск возникновения изжоги даже при правильной позе.
2. Не ешьте перед бегом. Если вы едите перед бегом, то это может увеличить риск появления изжоги. Поэтому стоит не есть за 2 часа до бега.
3. Отдыхайте после еды. Если вы сразу после еды начинаете бегать- Появляется изжога во время бега- ПЕРВОЕ МЕСТО, то это может привести к появлению изжоги. Предпочтительно делать это после 2 часов.
4. Избегайте некоторых продуктов. Некоторые продукты могут вызывать изжогу. К ним относятся жирные, кислые и острые блюда, а также алкоголь и кофе.
Вывод
Изжога во время бега – это распространенная проблема, которую можно предотвратить с помощью правильной позы, правильного питания и избегания некоторых продуктов. Если у вас часто возникает изжога во время бега, то вам стоит обратиться к врачу- Появляется изжога во время бега- РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, чтобы выяснить причину ее возникновения.
https://tsu-handenberg.at/advert/изжога-вечером-перед-сном-причины-у-му/
http://jeepclub.com.ar/userfiles/chto_delat_esli_bolit_zheludok_u_muzhchiny_50.xml