Чем сбить изжогу во время беременности
Беременность - это один из самых волнительных периодов в жизни женщины.
От моря эмоций до горы проблем, беременность может быть сложной, особенно если у вас изжога.
Когда живот растет, а еда наступает на живот, вас охватывает огненное чувство, которое может убить любое настроение.
Но не беспокойтесь, мы здесь, чтобы помочь вам избавиться от этого неприятного ощущения в вашем желудке.
В этой статье мы расскажем вам о том, как избавиться от изжоги во время беременности без ущерба для вашего малыша.
Приготовьтесь к тому, чтобы попрощаться с огненными ощущениями и насладиться беременностью.
Желудок в норме! Чем сбить изжогу во время беременности. Я знаю! Смотри что делать
Чем сбить изжогу во время беременности
Изжога – распространенное явление во время беременности. Она возникает из-за увеличения уровня гормона прогестерона в организме, который расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к тому, что желудочный сок начинает подниматься в пищевод и вызывать неприятные ощущения. В этой статье мы расскажем, как сбить изжогу во время беременности.
1. Избегайте избыточного питания
Один из главных факторов, вызывающих изжогу – это избыточное питание. Во время беременности следует избегать переедания и соблюдать диету, которая предусматривает несколько небольших приемов пищи в течение дня. Это поможет избежать излишнего давления на желудок и снизить вероятность возникновения изжоги.
2. Соблюдайте правильную позу
Еще одним фактором, который может способствовать возникновению изжоги – это неправильная поза. Во время беременности следует избегать сидения в наклоненной позе или лежания на спине. Лучше всего сидеть с прямой спиной, чтобы избежать давления на желудок. Если вы лежите, то лучше лежать на боку, а не на спине.
3. Используйте подушку для беременных
Подушка для беременных может помочь снизить давление на желудок и уменьшить вероятность возникновения изжоги. Вы можете использовать подушку для беременных как под голову, так и под живот- Чем сбить изжогу во время беременности- КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, чтобы уменьшить давление на желудок.
4. Избегайте приема пищи перед сном
Еще одним фактором, который может вызывать изжогу – это прием пищи перед сном. В течение двух часов перед сном не следует употреблять пищу. Это поможет желудку переварить пищу до сна.
5. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой
Пища, богатая клетчаткой, может помочь снизить вероятность возникновения изжоги. Это связано с тем, что клетчатка способствует ускорению процесса переваривания пищи и уменьшает вероятность возникновения избыточного давления на желудок. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и злаков.
6. Избегайте употребления алкоголя и курения
Употребление алкоголя и курение могут усугубить изжогу и нанести вред здоровью. Во время беременности следует избегать употребления алкоголя и курения.
7. Принимайте препараты, рекомендованные врачом
Если изжога не проходит при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, то можно принимать препараты, рекомендованные врачом. Однако следует помнить, что не все препараты безопасны для приема во время беременности. Перед тем как начать принимать любой препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.
Итак, чтобы сбить изжогу во время беременности, нужно соблюдать правильную диету, избегать избыточного питания, правильно распределять нагрузку на желудок, не есть перед сном, употреблять пищу, богатую клетчаткой, избегать употребления алкоголя и курения, а также принимать препараты, рекомендованные врачом. Если вы следуете всем этим рекомендациям- Чем сбить изжогу во время беременности- ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, то сможете избежать изжоги во время беременности и сохранить свое здоровье.
http://conflictology.ru/files/journals/3/articles/12315/submission/original/12315-107163-2-SM.html
https://journals.eco-vector.com/files/journals/83/articles/543210/supp/543210-4086924-1-SP.xml