Гипертония стадии риск
Привет, друзья! Вы когда-нибудь думали, что ваша любимая еда может превратиться в вашего главного врага? А что если я скажу, что у вас уже есть скрытый враг, который может убивать вас медленно и незаметно? Он называется "гипертония стадии риск".
Но не беспокойтесь, я не собираюсь испугать вас, я хочу, чтобы вы прочитали эту статью до конца и узнали, как справиться с этим невидимым врагом.
Поехали!
Давление теперь в норме! Гипертония стадии риск. Я знаю! Смотри что делать
Гипертония стадии риск: как узнать и как предотвратить
Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний современного общества. Она возникает, когда кровяное давление (АД) поднимается до высоких показателей и не снижается на протяжении длительного периода времени. Чем выше АД, тем больше риск серьезных осложнений, таких как инфаркт, инсульт, заболевания почек и др. Поэтому очень важно регулярно контролировать свое давление и знать, какие стадии гипертонии риска существуют.
Стадии гипертонии риска
Согласно Всемирной организации здравоохранения, гипертонию можно разделить на четыре стадии риска в зависимости от уровня АД. Рассмотрим их подробнее.
1. Предгипертония. В этой стадии уровень АД находится на границе нормы и патологии. Систолическое АД (верхнее) колеблется от 120 до 139 мм рт.ст., диастолическое АД (нижнее) – от 80 до 89 мм рт.ст. Люди, которые находятся в этой стадии, должны регулярно контролировать свое давление- Гипертония стадии риск- НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, следить за здоровым образом жизни и избегать стрессов.
2. Гипертония 1 степени. В этой стадии АД уже превышает норму. Систолическое АД колеблется от 140 до 159 мм рт.ст., диастолическое АД – от 90 до 99 мм рт.ст. Люди, которые находятся в этой стадии, должны обязательно консультироваться с врачом и принимать меры по снижению давления (изменение образа жизни, лекарственная терапия).
3. Гипертония 2 степени. В этой стадии АД находится на очень высоком уровне. Систолическое АД равно или больше 160 мм рт.ст., диастолическое АД – равно или больше 100 мм рт.ст. Люди, которые находятся в этой стадии, нуждаются в немедленной медицинской помощи и регулярном контроле со стороны врачей.
4. Гипертония 3 степени. Эта стадия является крайне опасной. АД находится на очень высоком уровне, что может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, аневризмы и т.д. Систолическое АД равно или больше 180 мм рт.ст., диастолическое АД – равно или больше 110 мм рт.ст. Люди, которые находятся в этой стадии, нуждаются в немедленной госпитализации и максимально быстром снижении давления.
Как предотвратить гипертонию
Гипертония – заболевание, которое можно предотвратить, если придерживаться здорового образа жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранить здоровье и избежать гипертонии.
1. Контролируйте свой вес. Чрезмерный вес – одна из основных причин гипертонии.
2. Следите за качеством питания. Избегайте жирной, соленой и сладкой пищи, увеличивайте потребление свежих овощей и фруктов.
3. Бросайте курить. Курение увеличивает риск развития гипертонии и серьезных осложнений.
4. Уменьшайте потребление алкоголя. Умеренное употребление вина или пива не повредит, но избегайте сильных напитков.
5. Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердце и сосуды.
6. Избегайте стрессов. Стрессовые ситуации могут вызывать временное увеличение давления и привести к развитию гипертонии.
Вывод
Гипертония – серьезное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. Чем раньше вы начнете контролировать свое давление и следовать здоровому образу жизни- Гипертония стадии риск- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, тем меньше вероятность развития гипертонии и ее осложнений. Не забывайте о регулярных осмотрах у врача и контроле своего здоровья.
https://telegra.ph/Esli-mat-pet-forum-07-22
https://welder.samus70.ru/posts/686185-vtorichnaja-simptomaticheskaja-gipertonija.html