Полезен ли цикорий при гипертонии
Здоровье - это новый тренд, на котором зарабатывают все: фармацевтические компании, спортивные клубы, магазины здорового питания и даже обычные люди, которые рассказывают свои истории успеха в блогах.
Если вы тоже стремитесь к здоровому образу жизни, то наверняка слышали о цикории.
Но знаете ли вы, что этот корень может помочь при гипертонии? Давайте разберемся вместе, чтобы вы могли купить цикорий не просто как модную вещь, а с пользой для здоровья.
Давление теперь в норме! Полезен ли цикорий при гипертонии. Я знаю! Смотри что делать
Полезен ли цикорий при гипертонии
Гипертония (артериальное давление выше нормы) является распространенным заболеванием и может привести к различным осложнениям, таким как инсульт и заболевания сердца. Для контроля давления часто применяются лекарства, но также существует ряд природных продуктов, которые могут помочь контролировать давление. Один из таких продуктов - цикорий.
Что такое цикорий
Цикорий - это растение, которое раньше использовалось в пищу и в качестве лекарства. Сегодня его используют в традиционной медицине для лечения различных заболеваний, включая гипертонию. Цикорий содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь улучшить здоровье.
Как цикорий может помочь при гипертонии
Цикорий содержит инулин, который является растворимым в воде полисахаридом, который не усваивается в кишечнике. Из-за этого инулин оказывает положительное влияние на здоровье, помогая контролировать уровень сахара в крови и давление.
Исследования показали- Полезен ли цикорий при гипертонии- ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, что инулин может уменьшать уровень инсулина в крови и снижать артериальное давление [1]. Это связано с тем, что инулин способствует улучшению работы эндотелия (внутренней оболочки сосудов), что в свою очередь способствует снижению давления [2].
Как употреблять цикорий
Цикорий можно употреблять в виде напитков или добавлять его в еду. Чаще всего для приготовления напитков используется порошок из корней цикория. Для этого нужно залить столовую ложку порошка 200 мл горячей воды и настаивать 5-10 минут. Полученный напиток можно пить вместо кофе.
Также цикорий можно добавлять в еду в качестве приправы. Например, его можно добавить в салаты или использовать для обжаривания мяса.
Вывод
Цикорий - это полезный продукт, который может помочь контролировать гипертонию. Он содержит инулин, который способствует улучшению работы эндотелия и снижает давление. Цикорий можно употреблять в виде напитков и добавлять в еду. Однако перед использованием цикория в качестве лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом.
Список использованной литературы:
1. D. E. Laaksonen, M. K. Toppinen, M. Juntunen, et al. Dietary carbohydrate modification enhances insulin secretion in persons with the metabolic syndrome. Am J Clin Nutr (2005) vol. 82 (5) pp. 1218-27.
2. P. J. van den Berghe, J. F. A. J. Janssens- Полезен ли цикорий при гипертонии- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, and L. A. J. C. Bouckaert. Inulin-type fructans: a review. Journal of Agricultural and Food Chemistry (2004) vol. 52 (9) pp. 2775-2787.
https://telegra.ph/Kodirovanie-ot-alkogolizma-cena-rostov-na-donu-07-22
https://telegra.ph/CHto-mozhno-dat-muzhu-chtoby-on-brosil-pit-07-22