Если у меня давление 137 на 90
Все мы знаем, что давление – это серьезно.
Но что делать, если у вас вдруг наблюдается значение 137 на 90? Паниковать? Бросать все и идти к врачу? Нет, конечно! Лучше прочитайте эту статью до конца и узнайте, что делать, чтобы не только снизить давление, но и поднять настроение!
Давление теперь в норме! Если у меня давление 137 на 90. Я знаю! Смотри что делать
Если у меня давление 137 на 90
Высокое артериальное давление, или гипертензия, является одной из самых распространенных проблем с сердечно-сосудистой системой. Если у вас давление 137 на 90, то это уже считается повышенным и требует внимания. В этой статье мы рассмотрим, что делать, если у вас обнаружили подобное состояние.
Что такое артериальное давление
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий при прохождении через них. Обычно давление составляет 120 на 80 мм рт. ст. Однако, когда это значение поднимается выше 140 на 90 мм рт. ст., то уже говорят о гипертонии.
Причины высокого артериального давления
Высокое артериальное давление может быть вызвано различными факторами. Некоторые из них являются наследственными, а другие – зависят от образа жизни. К наследственным факторам относятся возраст, наличие заболеваний- Если у меня давление 137 на 90- ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, таких как диабет и ожирение, а также генетические предрасположенности. К образу жизни относятся курение, употребление алкоголя, недостаток сна, уровень физической активности, питание и стресс.
Что делать, если у вас давление 137 на 90
Если у вас обнаружили повышенное давление, то необходимо принимать меры для его снижения. В первую очередь следует обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение, включающее изменение образа жизни и прием медикаментов.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни – это один из ключевых компонентов лечения гипертонии. Вам следует отказаться от курения и употребления алкоголя, а также увеличить уровень физической активности. Регулярные занятия спортом, например, бег, плавание или йога, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить артериальное давление. Также необходимо следить за питанием. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, ограничить потребление животных жиров, соли и сахара.
Прием медикаментов
Если изменение образа жизни не дает желаемых результатов, то врач может назначить медикаменты для снижения артериального давления. Общепринятой группой медикаментов для лечения гипертонии являются ингибиторы АПФ и блокаторы рецепторов ангиотензина II. Однако назначение конкретных препаратов следует обсуждать с врачом, так как они могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами.
Вывод
Если у вас давление 137 на 90, то это уже говорит о повышенном артериальном давлении. Необходимо обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение, включающее изменение образа жизни и прием медикаментов. Не забывайте- Если у меня давление 137 на 90- ПОДЛИННЫЙ, что регулярные контрольные измерения артериального давления помогут вам следить за своим здоровьем и своевременно реагировать на изменения.
https://telegra.ph/Lechenie-ot-alkogolizma-gipnozom-ekaterinburg-07-22
https://organicsphere.ca/question/таблетки-от-высокого-давления-и-высок/