Лечение народными средствами недержание при климаксе
Дорогие мои пациентки, если вы хотите узнать как избавиться от недержания при климаксе с помощью народных средств, то вы попали по адресу! Не буду вас долго мучить, скажу сразу - народные методы очень эффективны, но только если вы не превратили свою кухню в лекарственную аптеку.
Хотите узнать какие продукты помогут укрепить мышцы тазового дна и предотвратить неприятные сюрпризы на публике? Тогда читайте дальше!
10мин назад Лечение народными средствами недержание при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
Лечение народными средствами недержание при климаксе
Климакс - это период в жизни каждой женщины, который связан с гормональными изменениями в организме. Хотя климакс не является болезнью, некоторые женщины могут испытывать различные симптомы, такие как головные боли, приливы, нарушение сна и недержание мочи.
Недержание мочи - это состояние, когда женщина не может контролировать выделение мочи из-за ослабления мышц мочевого пузыря. Недержание при климаксе возникает из-за недостаточного уровня эстрогенов, что приводит к ослаблению мышц тазового дна.
Существует множество медицинских методов лечения недержания мочи при климаксе, но есть и народные средства, которые могут помочь справиться с этой проблемой.
1. Травы
Травы могут помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над мочеиспусканием.
- Хвощ полевой: хвощ полевой содержит кремний, который помогает укрепить ткани тазового дна. Хвощ можно использовать в качестве капель для приема внутрь или как отвар для применения наружно.
- Красная щетка: красная щетка может помочь улучшить кровообращение в тазовой области и укрепить мышцы тазового дна. Красную щетку можно использовать в качестве капель для приема внутрь или как отвар для применения наружно.
- Корень лопуха: корень лопуха содержит фитоэстрогены- Лечение народными средствами недержание при климаксе- ПОДЛИННЫЙ, которые могут помочь увеличить уровень эстрогенов в организме. Корень лопуха можно употреблять в виде настоя или как отвар для применения наружно.
2. Физические упражнения
Физические упражнения, такие как Кегель-упражнения, могут помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над мочеиспусканием.
- Кегель-упражнения: это упражнения, которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Чтобы выполнять Кегель-упражнения, нужно сжимать мышцы тазового дна на 3-5 секунд и затем расслаблять их на 3-5 секунд. Повторять упражнение нужно от 10 до 15 раз в день.
3. Правильное питание
Правильное питание может помочь улучшить контроль над мочеиспусканием.
- Пища, богатая витамином Е: витамин Е может помочь укрепить мышцы тазового дна. Пища, богатая витамином Е, включает орехи, семена, зеленые овощи и злаки.
- Пища, богатая фитоэстрогенами: фитоэстрогены могут помочь увеличить уровень эстрогенов в организме. Пища, богатая фитоэстрогенами, включает соевые бобы, льняное семя и красную щетку.
4. Витамины и минералы
Некоторые витамины и минералы могут помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над мочеиспусканием.
- Магний: магний помогает укрепить мышцы тазового дна. Пища, богатая магнием, включает орехи, зерна и зеленые овощи.
- Витамин D: витамин D помогает укрепить кости и мышцы, включая мышцы тазового дна. Пища, богатая витамином D, включает жирную рыбу, яичные желтки и продукты, обогащенные витамином D.
Вывод
Недержание мочи при климаксе может быть проблемой, которая приводит к неудобству и затрудняет обычную жизнь. Народные средства, такие как травы, физические упражнения, правильное питание, витамины и минералы могут помочь улучшить контроль над мочеиспусканием. Однако, если недержание мочи становится серьезной проблемой- Лечение народными средствами недержание при климаксе- УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, всегда следует обратиться к врачу для получения медицинской помощи.
https://www.iwra.ie/group/creasoranun/discussion/c3229d5d-0a92-4ea0-aebd-268d3fc363db